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　　春無(wú)三日晴，陽(yáng)光伴花香的美好時(shí)光總是短暫的，才見(jiàn)陽(yáng)光沒(méi)多久，雨水又來(lái)赴約。隨著暖濕氣流增強(qiáng)，宜城今天陣雨天氣來(lái)擾，且今天的分散性陣雨只是預(yù)熱，本月末還有一波強(qiáng)降水天氣，大家及時(shí)關(guān)注天氣變化，安排出行和起居。

　　今天白天宜城多分散性陣雨，局部地區(qū)小雨。27日處在降水間歇期，未來(lái)一周的其他時(shí)間我市多陰雨天氣，其中29～30日有一次較強(qiáng)的降水過(guò)程，全市中到大雨、局地暴雨。受冷空氣影響，29日夜里～30日偏北風(fēng)力增強(qiáng)，陣風(fēng)可達(dá)7級(jí)以上，同時(shí)氣溫有所下降。目前來(lái)看，這次的降水過(guò)程帶來(lái)的影響比較強(qiáng)。從水汽條件來(lái)看，月底降水的過(guò)程當(dāng)中暖濕氣流比前期更強(qiáng)，輸送的水汽和能量更足，而從動(dòng)力條件情況來(lái)看，月底的降水過(guò)程由于有明顯的北方冷空氣南下，冷、暖氣流的對(duì)峙更加激烈，所形成的對(duì)流高度更高，很容易造成強(qiáng)對(duì)流天氣。

　　這個(gè)天氣早晨出門還有些涼意，到了中午體感又偏悶熱，但也別著急穿過(guò)于輕薄的衣物。不要以為到4月下旬了，冷空氣就沒(méi)了存在感，其實(shí)這個(gè)時(shí)節(jié)冷空氣活動(dòng)依然頻繁，本月30日左右還有一次冷空氣影響我市，屆時(shí)最高氣溫會(huì)下降6℃左右。

　　谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中濕度逐漸加大，因此需防“濕邪”侵襲傷身。注意開(kāi)窗通風(fēng)，加強(qiáng)保暖，不要著涼，有機(jī)會(huì)多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果已有“濕邪”侵入，可在日常飲食中增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。此時(shí)養(yǎng)生以“懶散形骸，勿大汗”為原則，出汗過(guò)度容易影響夏季的氣血健康。此時(shí)運(yùn)動(dòng)建議選擇快走、慢跑、放風(fēng)箏或八段錦等，不宜出汗過(guò)多，還要注意補(bǔ)充水分。